Durch eine Laufjacke ist ein Sportler auch bei niedrigen Temperaturen und einem nasskalten Wetter optimal beim Laufen geschützt. Eine funktionale Laufjacke schützt den Körper vor Wind, Kälte und Nässe. Das ist an kühleren Tagen sehr wichtig, da der Oberkörper anders als die Beine nicht so gut durchblutet ist.

Der Pilatisring, ein einfaches Trainingsgerät mit großer Wirkung. Um die Tiefenmuskulatur durch Fitness-Übungen trainieren zu können, müssen keine aufwendigen und teuren Trainingsgeräte angeschafft werden, das sanfte Training mit Pilatesringen und -rollen kann viel effektiver sein.

Im Fitness-Armband Vergleich 2017 habe ich mich mit fünf aktuellen Schrittzählern beschäftigt, die allerdings weit aus mehr können, als es die Bezeichnung Schrittmesser suggeriert. Denn die modernen Fitness-Armbänder sind Herzfrequenz- und Pulsmesser in einem und können dadurch nicht nur unsere Aktivität im Alltag und während des Work-Outs aufzeichnen, sondern auch in der Nacht unseren Schlaf überwachen. Dabei liegt die Akkulaufzeit bei den meisten Geräten bei mehreren Tagen, so dass man sich keine Sorgen machen muss, wo die nächste Steckdose ist. Bei manchen Modellen kann ein Brustgurt ergänzend hinzugenommen werden um die Herzfrequenz noch besser zu überwachen, was allerdings im Alltag eher unpraktisch ist und sich deswegen nur bei wirklichen Sportlern lohnt, die es genau wissen wollen. Die Messung am Handgelenk ist dank moderner Technik sehr weit ausgereift und liefert ebenfalls beste Ergebnisse. Das Armband kommt zusammen mit einer entsprechenden App, auf der man die Daten einsehen kann, eine Analyse durchführen oder die Trainingsprogramme abstimmen. Damit man auch beim Schwimmen immer auf dem laufenden bleiben kann sind die meisten Fitness-Armbänder wasserdicht und können dank ihrer kompakten Größe und dem geringen Gewicht einfach den ganzen Tag über getragen werden. So geht kein einziger Schritt verloren!

Wenn die ersten Schneeflocken fallen und die Temperaturen unter Null sinken, machen sich immer mehr Snowboard-Fans wieder auf die Suche nach dem perfekten Ritt. Doch wenn der Berg ruft, gehört natürlich auch eine passende und hochwertige Ausstattung zum Snowboard fahren dazu. Das Wichtigste Utensil ist sicherlich neben der Schutzausrüstung natürlich ein passendes Snowboard, welches individuell auf die Ansprüche des Boarders angepasst ist. Doch wie findet man bei der großen Auswahl im Handel genau DAS Snowboard, was auch noch in einigen Jahren als zuverlässiges Funsport-Gerät dient? Worauf muss beim Kauf geachtet werden und wie unterscheiden sich die Boards überhaupt – außer natürlich in der Form?

Wer hatte nicht schon einmal die Idee, einen Heimtrainer anzuschaffen, um die eigene Fitness anzukurbeln? Der gute Vorsatz scheitert meist am verfügbaren Platz. Ein Fitnessgerät ist oft zu groß für die Wohnung. Abhilfe schafft ein Ministepper. Alle Ausreden sind haltlos. Klein und leicht verstaubar, passt er überall hin. Er bietet jedem eine gute Möglichkeit, Kondition und Leistungsfähigkeit zu trainieren.

Im Fitbit Test 2017 habe ich mir fünf unterschiedliche Armbänder zur Herzfrequenz- oder Fitnessaufzeichnung für den Alltag angeschaut. Ein Armband, das die Bewegungen und den Puls trackt und mithilfe einer App aufzeichnet, ist nicht nur für alle diejenigen interessant, die regelmäßig Fitness betreiben, sondern auch für alle anderen. Denn zu wissen, wie viel man sich bewegt, ist nicht nur hilfreich wenn es um ein optimales und ausgewogenes Training geht, sondern schlicht und ergreifend immer wichtiger im Alltag selbst. Sei es, dass man sich vorgenommen hat, eine bestimmte Anzahl an Schritten pro Tag zu machen oder weil man einfach gerne wissen will, wie viele Kilometer man am Tag auf dem Weg zum Büro zurück legt.

In Deutschland besteht bedauerlicherweise weder im Allgemeinen eine Helmpflicht, noch im speziellen Sinne. Dementsprechend MUSS niemand – egal ob Kleinkind, Erwachsener oder Jugendlicher, einen Fahrradhelm tragen. Nichtsdestotrotz kann ein Helm bei einem Sturz den Kopf ausreichend schützen, denn nicht selten sind durch die Energie des Aufpralls Platzwunden oder gar tödliche Verletzungen die Folge von Fahrradunfälle. Ein guter Fahrradhelm ist deshalb ein wichtiger Begleiter für alle Radfahrer, die aktiv am Straßenverkehr teilnehmen.

Eine moderne GPS Uhr, die gleichzeitig ein Aktivitätstracker ist, hat nicht nur einen Schrittzähler und eine Navigationsfunktion integriert, sondern viele weitere praktische Funktionen, die nicht nur das Training einfacher machen. Denn wer in seinem Alltag daran interessiert ist, wie viel er oder sie sich bewegt, der wird in einem Fitnessarmband zwar ein passendes Werkzeug finden, aber vielleicht nicht immer mit einem einfachen Tracker zufrieden sein. Für all diejenigen, die mehr wollen, als einen einfachen Schrittzähler, gibt es die modernen GPS Uhren, die unter anderem ebenfalls die Herzfrequenz messen, mithilfe der App auf dem Smartphone oder dem Computer eine Trainingsanalyse erstellen, über einen integrierten Kompass verfügen und die aktuellen Positionsdaten immer exakt ausgeben und dabei auch als Smartwatch genutzt werden können. Diese Uhren mit ihren zahlreichen Multifunktionen sind echte Meisterwerke der Technik und umso schwerer ist es, sich unter den vielen Angeboten zurecht zu finden. Deswegen habe ich mir im Test vier unterschiedliche Modelle genauer angeschaut und stelle hier meine Ergebnisse vor. Dabei kam es mir nicht nur auf den integrierten Aktivitätstracker an, sondern auch auf das Design und die weiteren Funktionen, sowie das Armband, die Verarbeitung und viele andere Details.

Squash ist ein temporeiches und wetterunabhängiges Rückschlagspiel, welches mit 2 oder 4 Sportlern gespielt wird. Anders als beim Tennis werden bei diesem Sport die Seitenwände mit in das Spiel einbezogen und geben ihm den besonderen rasanten Kick. Für das Spiel wird ein spezielles…

Smartwatches sind eine beliebte Erweiterung des Smartphones, denn schließlich sind deren Nutzungsmöglichkeiten sehr vielseitig. Neben der Anzeige der Uhrzeit lassen sich durch die Verbindung mit einem Smartphone mit einer Smartwatch zusätzlich Anrufe entgegen nehmen, SMS lesen, die Musik steuern, das Gerät kann navigieren und dient sogar als Fitness-Tracker. Kein Wunder also, dass die kleinen Uhren immer beliebter werden. Wer sich auf die Suche nach einem passenden Gerät für das Handgelenk macht, wird im Handel natürlich schnell fündig werden denn mittlerweile werden die verschiedensten Smartwatches von vielen unterschiedlichen Herstellern angeboten. So sind nicht nur klassische Allround Modelle mit rundem oder quadratischem Touch-Display zu finden, sondern auch spezielle Geräte für den Outdoor-Bereich, die meist wasserdicht sind und mit einer Akkulaufzeit von 4 – 7 Tagen glänzen können. Insbesondere Laien können bei dieser großen Auswahl schnell überfordert sein und so kommt garantiert schnell die Frage auf, welche Smartwatch sich am besten eignet. Deshalb sind in diesem Ratgeber alle wichtigen Informationen zu Smartwatches kompakt zusammengefasst.

Eislaufen mit den richtigen Schuhen Schlittschuhe, der coole Sport auf dem Eis Schlittschuhe haben mich schon als Kind fasziniert. In den letzten Jahren ist der Sport bei mir direkt in Vergessenheit geraten. Nachdem meine Kinder geboren waren, wollte ich wieder etwas für meine Figur tun. Eine Freundin von mir, auch Mutter, fragte mich letztlich, ob … „Schlittschuhe Damen“ weiterlesen

Beachball zählt zu den Funsports-Arten und ist ein echter Klassiker am Strand. Ein Set besteht meist aus 2 verhältnismäßig großen Schlägern plus einem Ball und ähnelt vom Aussehen her dem traditionellen Tischtennisset, wird jedoch wie das früher so beliebte Federball gespielt. Wie der Name schon sagt, wird Beachball gerne am Strand gespielt, jedoch kann es auch überall dort zum Einsatz kommen, wo der benötigte Platz zur Verfügung steht, zum Beispiel im Garten oder im Park. Ein Set kostet nicht viel Geld und ist leicht genug, dass es sich gut für unterwegs eignet.

Erfreulicherweise steht für viele Menschen Sport als Ausgleich zum Alltag wieder hoch im Kurs. Insbesondere das Training in den eigenen vier Wänden erfreut sich großer Beliebtheit, denn nicht immer ist der Gang ist Fitnessstudio nötig, um effektiv seine verschiedenen Körperpartien zu trainieren. Eine wertvolle Bereicherung für das Training zu Hause sind Kurzhanteln, welche…

Ein Golfschläger ist beim Golf natürlich unersetzlich, so viel ist klar. Doch der Markt ist recht unübersichtlich. Mit meinem Golfschläger Vergleich, erhalten Sie die besten fünf Produkte dieser Kategorie präsentiert. Hobby-Golfer und auch Profis, stehen meist vor der Qual der Wahl. Durch meinen Golfschläger Test, werden die einzelnen Vor- und Nachteile aber übersichtlich aufgelistet…

Tennisschläger sind eines der wichtigsten Hilfsmittel für einen Tennisspieler um schnell und beweglich die eigene Körperkraft in Bewegungen des Tennisballs umzusetzen. Der Schläger besteht dabei aus einem Kopf, mit einer Schlagfläche aus aufgespannten Saiten (im Amateurbereich hauptsächlich aus Nylon oder Polyester), einem Rahmen, dem Griff und dem dazwischen liegenden Verbindungsstück, dem „Herz“…

Das Werfen eines Boomerangs erfordert viel Geschick und setzt einiges an Erfahrungen voraus. Vielen Anfängern gelingt es nicht auf Anhieb, einen Boomerang zu werfen und wieder aufzufangen. Wer einen Boomerang kaufen möchte, der muss zuerst einmal die gewünschte Form auswählen. Unterschieden wird vor allem zwischen Zwei- und Mehrflüglern. Ein Zweiflügler ist die klassische Form des Boomerangs…

Das Kettlebell kann man für das tägliche Training, aber auch in der Physiotherapie oder bei Reha-Anwendungen eingesetzt werden. Es gibt verschiedene Arten von Kettlebells mit verschiedenen Farben, Designs und Gewicht.Bei dem Kettlebell handelt es sich um ein Trainingsgerät. Mit ihm kann man das Maximum aus dem Training herausholen, den Stoffwechsel…

Golf spielen ist ein schönes Hobby und für viele Menschen ein guter Ausgleich zum meist stressigen Alltag. Eines der wichtigsten Utensilien, die für ein Golfspiel benötigt wird, ist natürlich der Golfball. Obwohl er meist insbesondere für Anfänger nicht mehr ist, als ein gewöhnlicher Gebrauchsgegenstand, gibt es bei Golfbällen aber dennoch diverse Unterschiede. Der folgende…

Ein Dreirad ist eines der beliebtesten Fortbewegungsmittel für Kinder. Die kleinen Entdecker fasziniert alles, was sich bewegt und fährt. Die Kleinsten rutschen und einem Rutschauto und haben viel Spaß daran, von ihren Eltern geschoben zu werden. Sobald die Beine eines Kindes aber lang genug sind, sollte ein Dreirad angeschafft werden. Viele Kinder können damit die Kraft…

Viele Menschen leiden unter Rückenschmerzen und Verspannungen. Verklebte Faszien können die Ursache dafür sein. Mit einer guten Faszienrolle können die Beschwerden durch spezielle Übungen abklingen. Auch bei Muskelbeschwerden sind die Rollen perfekt dafür geeignet, um sich wieder wohler zu fühlen. Mit einer Faszienrolle lassen sich die unterschiedlichsten Übungen…

In unserem Unterarm befinden sich unwahrscheinlich viele Muskeln die für das Strecken, Beugen und Drehen der Hand und der einzelnen Finger verantwortlich sind. Wer diese Muskeln nicht regelmäßig benutzt, läuft Gefahr, das sie sich zurückbilden und somit die Kraft schnell nachlässt. Ein Unterarmtrainer ist ideal dafür geeignet, diese Partien zu trainieren und zu stärken, um…

Ein Einrad ist eine Sonderform des herkömmlichen Fahrrads. Es ist lediglich mit einem Laufrad bestückt und auch nur ein Punkt des Fahrzeuges berührt den Boden. Ein guter Gleichgewichtssinn ist deshalb besonders wichtig, um ein Einrad sicher bewegen zu können. Es wird mit reiner Muskelkraft angetrieben und häufig wird es von Akrobaten als effizientes Sportgerät genutzt…

Schneeschuhwandern erfreut sich große Beliebtheit. Hier kann jeder die Natur genießen und den Alltagsstress vergessen. Mit passenden Schneeschuhen habe ich auch im tiefen Schnee besonders guten Halt und komme dabei voran. In meinem Schneeschuhe Test möchte ich auf die Besonderheiten aufmerksam machen und Ihnen einige meiner Top-Favoriten etwas näher vorstellen. Vielleicht haben ja auch Sie Interessen einmal diese außergewöhnliche Art der Fortbewegung kennenzulernen.